Dia Mundial do Café destaca benefícios da bebida para humor, foco e disposição

Celebrado nesta terça-feira, 14 de abril, o Dia Mundial do Café reforça a importância de uma das bebidas mais consumidas pelos brasileiros. Além de fazer parte da rotina de milhões de pessoas, o café também pode trazer benefícios para o humor, a concentração e a disposição ao longo do dia, segundo especialistas.

De acordo com especialistas, a bebida possui substâncias que ajudam a reduzir a sensação de cansaço, aumentando o estado de alerta e melhorando o foco. Estudos recentes também apontam que o consumo moderado pode colaborar para a saúde mental e até auxiliar na prevenção de doenças como Alzheimer.

Apesar dos benefícios, o alerta é para o consumo equilibrado. A recomendação é de duas a quatro xícaras por dia, com cerca de 200 ml cada, preferencialmente após as refeições para evitar desconfortos estomacais.

Outra orientação é priorizar o consumo do café fresco, evitando reaquecer a bebida. Especialistas também recomendam escolher produtos com certificação de qualidade e verificar a data de produção para garantir mais sabor e frescor.

Por Millena Galvão